Если у вас есть время, сделайте несколько дней для своего тела, например, в выходные дни на диете с водой.
Для этого лучше всего подходит следующий метод еды: сразу же после пробуждения выпейте стакан воды, комнатной температуры, богатый минералами, который находится при комнатной температуре.
Предупреждение: не применяйте этот режим питания без консультации с врачом.
Диета с водой:
Завтрак: чай, йогурт со свежими фруктами, кусок цельнозернового хлеба, поджаренный в тостере с чайной ложкой меда.
Закуска: сушеная морковь, сельдерей, лимон и зеленое яблоко.
Обед: салат, свежий сыр 80 г (желательно козий), кусок хлеба, поджаренный в тостере и два кусочка свежего ананаса.
Закуска: зеленое яблоко и несколько орехов.
Ужин: закуска из гороха, цветная капуста, приготовленная на пару и сезонный салат с йогуртом.
На следующий день в том же режиме, но на обед вы можете съесть 200 г приготовленной рыбы на пару с овощным салатом и немного миндаля.
В этот день на обед съешьте приготовленные овощи с двумя кусочками цельнозернового хлеба, нарезанные кубиками и поджаренные в кастрюле с небольшим оливковым маслом и сыром.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
