Эта система похудения называется «промывка», и перед тем, как попробовать ее, вы, скорее всего, захотите проконсультироваться с врачом, и сделаете правильно. Она не предназначена для замены правильного питания, и это не «экстренная диета», когда вам больше ничего нельзя есть. Данный метод подразумевает только то, что вы будете пить рекомендованный напиток перед каждый обычным приемом пищи — и ничего сверх этого.
Все, что вам нужно для этой системы похудения, — это нефильтрованный непастеризованный яблочный уксус, грейпфрутовый сок, горячая или холодная вода (по вашему выбору) и, по желанию, мед. Никаких дорогих коктейлей или добавок.
Шаг 1. Перед завтраком смешайте 1 стакан грейпфрутового сока с 2 столовыми ложками яблочного уксуса в 250 мл воды, перемешайте и выпейте. В соке много витамина С, который, как известно, помогает сжигать жир, особенно во время тренировок. Если напиток кажется вам слишком терпким, добавьте 1 чайную ложку меда, что равняется 20 калориям.
Шаг 2. Перед обедом повторите те же действия, что и на завтрак. Вам не нужно намеренно ограничивать себя в блюдах и продуктах, но вы все равно обнаружите, что стали есть не так много, как обычно (благодаря напитку). Витамин С может помочь сжигать жир во время упражнений, а яблочный уксус должен предотвращать накопление жира в вашем теле. Так что вместе они становятся мощным инструментом для сжигания жира и профилактики лишнего веса.
Шаг 3. Во время ужина повторите то же самое, что перед завтраком и обедом. Выпейте весь стакан до приема пищи. В качестве дополнительного преимущества, помимо похудения, грейпфрутовый сок и яблочный уксус также помогают пищеварению и контролируют аппетит. В любом случае, как вы видите, это домашнее средство беспроигрышно!
Имейте в виду, что данный план похудания — это «промывка». Он не подходит для использования в течение длительного периода времени. Как только вы достигнете своей цели, сбросите желаемое количество кг, возвращайтесь к обычному режиму питания, без грейпфрутового напитка. Но на всякий случай держите рецепт под рукой!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…