1. Одно из лучших средств — стакан кефира на ночь. Жирный кефир — 56 Ккал на 100 г. Нежирный кефир – 30 Ккал на 100 г.
2. Известный фрукт с «отрицательной» калорийностью — Грейпфрут. Вкусно и полезно и не отложиться в жир. Организм тратит на его переваривание, столько же калорий, сколько содержится в грейпфруте.
3. Отлично утолит голод — кусочек свежего ананаса.
4. Яблоки. Только не переусердствуйте, яблоки вызывают чувство голода.
5. Вас отлично выручит два-три кусочка кураги или чернослива, особенно ночью.
6. Немного можно орешков, только сбить аппетит!
7. Один банан, разрежьте и медленно пережевывая, съедайте по кусочку. Голод должен отступить.
8. Меленькая тарелочка вареных овощей ни как не повредит вашей фигуре.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…