Тренировка включает: 10-минутную разминку, 8 кругов основной части, 10-минутная растяжка по окончанию.
Каждое основное упражнение в круге необходимо выполнять 20 секунд с 10 секундными перерывами.
Тренировку лучше выполнять через день, чередуя с силовыми упражнениями.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…