В 1996 году, доктором Идзуми Табата, была открыта эффективность Табаты. В честь этого японского ученого в последствии была названа методика тренировок «Protoсol Tabata».
Тренировка основана на коротких, но интенсивных спортивных нагрузках.
Тренируясь по системе Табата, вы не только сможете похудеть, но и сформируете мышцы и сделаете тело более рельефным.
Выполняйте упражнения максимально быстро и интенсивно, отдых между кругами — 30/60 секунд.
Но не забывайте о противопоказаниях:
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…