«Альпинист» — одно из самых популярных упражнений кардио. Это передовое упражнение высокой интенсивности увеличивает сердечный ритм, ускоряет метаболизм, помогает построить большую силу ног и пресса и улучшает гибкость. Из-за его сложности и эффективности, оно очень популярно в тренировках морских пехотинцев и среди тех, кто практикует боевые искусства.
Если вы никогда не делали этого упражнения прежде, вы должны начать с не большого количества повторений и медленных движений.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…