Да, вам не нужно ходить в спортзал, чтобы похудеть! Сегодня ваш счастливый день, потому что в этой статье мы покажем вам простое упражнение, которое поможет вам потерять жир и получить плоский живот — всего за 5 минут. Просто взгляните на приведенную ниже статью и узнайте больше об этом!
Во-первых, вы должны знать, что вам не понадобится специальное снаряжение для выполнения этого упражнения, оно было разработано известным инструктором по фитнесу Майком Чангом. Майк говорит, что вы можете тренироваться дома или в тренажерном зале, самое главное — быть мотивированным! Вы можете найти 3 разных тренировки, и каждая из них составляет 30 секунд с 3 повторениями.
Вам не нужно делать перерывы между каждым повторением, а также между каждым упражнением. Вы можете сделать все 3 упражнения всего за 5 минут! И поверьте мне, вы будете поражены результатами. Как мы уже сказали, просто взгляните на видео ниже и не забудьте нажать кнопку «Поделиться» в конце статьи. Спасибо и хорошего дня!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…