Представляем ДЕНЬ 5 Новогоднего жиротопа!
Тренировка состоит из:
Разминка
Тренировка:
Часть 1 (5 кругов по 1 минуте, без отдыха):
Бег на месте + Приседания с широкой постановкой ног
Часть 2 (5 кругов по 1 минуте, без отдыха):
Бег на месте + Полубёрпи
Часть 3 (4 круга по 1 минуте, отдых между 2 и 3 кругом — 1 минута):
Скалолазы + Отжимания с колен на 4 счёта
Часть 4 (5 кругов по 1 минуте, без отдыха):
Велосипед + Планка
Растяжка
Поехали!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…