Categories: Диеты

ПП-ужин: запеканка с рыбой. Худейте вкусно!

Share

Б/Ж/У — 10.53/1.79/3.04

Ингредиенты:
500 гр. филе рыбы
1-2 луковицы
2-3 моркови
2 яйца
2-3 стакана молока
Соль по вкусу

Приготовление:
Нарезаем филе кусочками, солим и выкладываем в смазанную оливковым маслом форму, натираем на терке морковь, нарезаем лук мелко и обжариваем в сковороде. Выкладываем эту смесь на рыбку. Взбиваем яйца с молоком и заливаем рыбу с овощами. Запекаем при 180 С в течение 30 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago