Советы и домашние средства для борьбы с онемением в руке, плече и ногах!

Онемение — ненормальное ощущение покалывания, произведенное нашей центральной нервной системой, может появиться в любой части нашего тела и обычно возникает в руках, плечах и ногах.

Это ощущение называется парестезией, характеризуется покалыванием, потерей ощущений онемением, жжением, и это потому, что мы сохраняем ту же позицию некоторое время, обычно воздействуя на конечности.

Это состояние происходит из-за плохой циркуляции крови, и поэтому некоторые части тела мертвы. Рекомендуется иметь сбалансированное питание, потреблять продукты, богатые витамином С, корицу, содержащую витамин А, комплекс B, магний и цинк.

Причины, которые вызывают это покалывание или онемение:

• долго находитесь водном и в том же положении
• отсутствие кровоснабжения
• недостаток полезных минералов, таких как магний, кальций, калий и натрий
• у людей, страдающих атеросклерозом
• у людей с грыжами
• у людей с диабетом
• у людей с гипотиреозом
• у людей с рассеянным склерозом
• нехватка витамина B12
• усталость или нервное истощение
• интоксикация нервов такими веществами, как алкоголь, табак и т.д.

Это покалывание может быть причиной плохого кровообращения, поэтому вы должны контролировать потребление жиров и уровней холестерина.

Рекомендации:

• Практические виды спорта, чтобы сохранить кровообращение в хорошем состоянии и, таким образом, избегать этих покалываний.
• Хорошая диета
• Хороший сон

Природные средства для борьбы с онемением:

Куркума: Поместите чайную ложку порошка куркумы в чашку молока, нагрейте на медленном огне, затем добавьте немного меда и выпейте один раз в день, чтобы помочь циркуляции.

Куркума для массажа: сделайте пасту с куркумой и водой, затем массируйте руки или ноги несколько минут.

Алоэ вера: Нанесите свежий сок алоэ вера на пораженные участки, также возьмите три столовые ложки этого сока за час до приема пищи.

Чеснок: Ешьте чесночные зубчики натощак или добавляйте к еде.

Минеральная вода: Выпивайте литр минеральной воды натощак, медленно выпивая стакан, вы поможете циркуляции.

Корица: В стакане теплой воды смешайте ложку порошка корицы. Пейте один раз в день.

Кроме того, смешайте чайную ложку порошка корицы с чайной ложкой меда. Выпивайте утром в течение недели. Корица является мощным антикоагулянтом, а кровообращение крови способствует покалыванию конечностей.

Горячие компрессы: Смочите ткань в теплой воде и отожмите излишки воды, поместите на пораженный участок на 5-7 минут. Повторяйте несколько раз, пока покалывание не пройдет.

Массаж: Нанесите небольшое количество оливкового масла, кокосового масла или горчичного масла на ладонь и примените его к пораженной области. Массажируйте пальцами в течение пяти минут. Повторяйте в соответствии с потребностями.

Упражнения: Выполняйте простые упражнения для рук и ног 15 минут в день по утрам и днем, делая растяжку.

Делайте аэробные упражнения в течение 30 минут пять дней в неделю.

• Поездка на велосипеде
• Плавание

По материалам — homeremediescorner.com
Перевод и адаптация — Фитхакер