Топ-8 комбинаций продуктов, которые помогут вам снизить ваш вес естественным образом! Пользуйтесь этими преимуществами!

Мы все знаем, что сбалансированное питание помогает вам сбросить вес и улучшить общее состояние здоровья.

Именно поэтому сегодня мы с вами поделимся списком продуктов, которые способствуют вашему похудению.

• овощи и яйца
• курочка и красный перец чили
• овощи и кукуруза
• зеленый чай и лимонный сок
• лосось и спаржа
• миндаль и греческий йогурт
• авокадо и шпинат
• тунец и имбирь

Также обратите внимание на комбинации продуктов, которых следует избегать:

1. не потребляйте белки (мясо, рыбу, яйца и т.д.) и углеводы (хлеб, зерно, картофель, запеченные) за один прием пищи;
2. не употребляйте кислые продукты (цитрусовые, яблоки, помидоры) и углеводы вместе;
3. избегайте потребления углеводов и сахаров, например, тортов с джемовой начинкой;
4. не потребляйте белки с крахмалом, а также с другими белками (мясо + яйца, сыр + яйца, мясо + орехи и т.д.);
5. всегда ешьте фрукты отдельно от основной пищи, особенно дыни;

Бонус: Специи

Некоторые пищевые специи могут помочь вам сбросить вес:

• мускатный орех
• кайенский перец
• корица
• черный перец
• гвоздика
• горчица
• куркума
• имбирь
• кардамон
• тмин

По материалам —homeremediescorner.com
Перевод и адаптация — Фитхакер