Categories: Спорт и фитнес

Убираем жировые отложения в области коленей

Share

Убрать жир в области коленей возможно при соблюдении некоторых обязательных правил: правильное питание, уход за кожей и регулярное выполнение специальных упражнений.

Перед тем, как приступить к основным упражнениям, выполните разминку.

УПРАЖНЕНИЯ:

1. Болгарские сплит-приседанияповторите 20 раз и поменяйте ноги.

2. Приседания с махом ноги вперед Выполните не менее 20 приседаний, в три подхода.

3. Сумо 3 подхода по 20 повторений.

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

1 месяц ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago