Если у вас есть минута и 15 секунд, вы можете сделать очень много для мышц корпуса, с помощью этого интенсивного упражнения с двумя движениями, используемого гимнастами и CrossFitters. Если удерживать каждую позицию в течение пяти секунд вам слишком сложно, удерживайте ее в течение двух секунд. Хотите еще больше силы? Удерживайте каждую позицию в течение 10 секунд.
Superman Hold
Hollow Hold
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…