Б/Ж/У — 10.29/2.47/12.39
Ингредиенты на 4 шаурмы:
2 лаваша
1 куриная грудка
Листья салата или пекинская капуста
морская соль
специи для курицы
оливковое масло
1 огурец
2 небольших помидора
красный болгарский перец
Соус:
Сметана или йогурт — ~100 мл.
Зернистая горчица — ~2 ч.л.
Приготовление:
1. Куриную грудку нарезаем небольшими кусочки, солим, добавляем специи и обжариваем на разогретой сковороде на небольшом количестве масла, до золотистой корочки.
3. Для соуса — перемешать сметану/йогурт с горчицей.
4. Овощи порезать брусочками.
5. Визуально разделить лист лаваша на 2 части. Сначала намазываем лаваш соусом.
6. Кладем на соус лист салата/пекинскую капусту, затем овощи и курицу внахлест: огурцы, затем кусочки грудки, помидоры и болгарский перец.
7. Завернуть лаваш в рулет до середины и отрезаем оставшуюся половину, чтобы не есть одно тесто.
8. Обжариваем готовую шаурму с обеих сторон на сухой разогретой сковороде, немного придавливая рукой.
Приятного аппетита!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…