Categories: Диеты

Диетическая запеканка из кабачков с фаршем и помидорами

Share

Ингредиенты:

— кабачки — 1,2 кг
— фарш — 400 г
— лук — 3 средних головки
— 2 ст.л. томатной пасты
— помидоры — 7-8 штук
— сыр — 100 г
— яйца — 4 штуки
— сметана — 150 г
— соль, перец

Приготовление:

Обжариваем лук на сковороде без масла, добавляем фарш, солим, перчим, добавляем томатную пасту.

Натираем кабачки на крупную терку, солим и отжимаем сок

Помидоры нарезаем кружочками

Взбиваем яйца со сметаной, солим

Выкладываем в форму половину кабачков, сверху фарш, затем опять кабачки, помидоры. Заливаем сметено-яичной смесью, посыпаем тертым сыром.

Выпекаем при 180 градусов в течение 30-35 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago