Домашний комплекс упражнений поможет сжечь большое количество калорий и укрепить свои мышцы и направлен на проработку основных мышечных групп: ног, ягодиц, груди, спины, рук, пресса. Техника выполнения позволяет выполнять упражнения дома, без дополнительного оборудования.
Повторяйте каждое упражнение 20 раз
2. Наклоны с подъемом гантелей
6. Отжимания в планке с подъемом гантелей
7. Приседания плие с прокачкой трицепса
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
