Если вам надоело пробиваться сквозь бесконечные раунды скруток в спортзале, мы не обвиняем вас. Тренировки пресса могут быть скучными — и это то, где пилатес вступает в игру.
Основываясь на более чем 600 упражнениях и вариациях, пилатес сохраняет интерес к тренировкам, помогая вам ваять мощные мышцы кора.
И преимущества не просто эстетичны: пилатес — единственное, что дает серьезную силу прессу.
Выполните эти упражнения без перерывов между ними.
1.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…