Это упражнение при правильном выполнении вполне может заменить целый комплекс упражнений на пресс.
Особенности его в том, что оно не нагружает поясницу, но при этом, максимально прорабатывает мышцы пресса.
Но необходимо помнить, что ни какие упражнения не помогут вам сделать красивый пресс, если продолжать не правильно питаться. Только в комплексе с правильным питанием вы сможете добиться пресса своей мечты.
Итак, поехали!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…